以前、勤めていた会社で、パソコンの事務作業をしすぎた時期があります。
それから、右側の下まぶたがずっとけいれんしていて、すごく気になっていました。
寝ても覚めてもどうにもならないので、会社を早めに早退して眼科へ行ってきました。
診察後、眼科医からはこのように伝えられました。
・ストレス
・眼精疲労
・睡眠不足
これが大きな要因であるとのことでしたが、私がどれにピンときたかというと…
『ストレス』
これしか思い当たる節がありませんでした。
ちょうど１週間前から、退職する方より業務の引き継ぎが始まりました。
同時期からまぶたのけいれんがずっと続いていたのです。
自分で思っているよりもストレスが掛かっている事に
身体は正直に私に伝えてきたんだなと思いました。
実際、まぶたのけいれんに対して治療する方法はないとのことでした。
最後に眼科医から「今は長く交感神経が続いているようです。
目の周りを温めるか冷やすか、心地よいと感じる方を選んで
緊張状態をゆるめてあげてくださいね。」と言われました。
それは、常に興奮状態ということでした。
ゆっくり休めるという時間すら、とっていなかったのです。
『あぁ…まだ自分の身体のことを分かっていないなぁ…』
私は、自分で癒すことも意識してきたつもりですが
それでもまだ身体は緊張しているんだと気づきました。
その当時は、退職者の方の仕事量の重なりました。
そのため、作業が倍以上増えて、ただひたすらに書類とパソコンを８時間以上にらめっこしていました。
そして何よりも、目の前で繰り広げられる人と人とのトラブルの話…落ち着きませんでした。
魂が抜けたように、毎日があっという間に過ぎていきました。
そして、ストレスは気づかないうちにどんどん蓄積していったようです。
ですから、あなたに伝えたいのです。
『健康第一！絶対に無理はしないこと』
身体が正直に伝えてくれていることに素直に耳を傾けてください。
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